Сегодня желательно соблюдать умеренность в питании, но не рекомендуется увлекаться жесткими диетами. Лучшим способом сбросить лишний вес и вернуть себе хорошую форму станет посильная физическая нагрузка. Это может быть спорт, прогулка, несложная домашняя работа. Не стоит проводить время в полном одиночестве. Наведите порядок в личных вещах, выбросив ненужное. Тщательно планируйте предстоящие расходы.
rak