У Вас явная нехватка свежего воздуха. Если у Вас нет возможности часто бывать на улице, то хотя бы проветривайте помещение, где работаете. Не закрывайте окна шторами среди белого дня, пусть солнышко согреет Вас своими лучами, даже через стекло. Если не очень устанете на работе, пройдите хоть часть пути домой пешком.
deva