Ляйсан Утяшева знает, как нужно худеть

Ляйсан Утяшева знает, как нужно худеть

Известнейшая российская спортсменка и телеведущая Ляйсан Утяшева в своем Инстаграме рассказала поклонникам о том, как нужно правильно худеть:

«Скоро весна, живот должен обязательно уйти. Для этого нужно выполнять упражнения на пресс. Начинаем с «уголка». Ножки нужно поднять и держать. Затем досчитайте до ста. Плевать на боль, терпите!

Переходим к растяжке. Не сгибая тянем ножки. Одну ножку оставляем в воздухе и считаем до ста. В самом конце все просто – классические упражнения на пресс – 50 раз!».

Напомним, что не так давно у Ляйсан Утяшевой и Павла Воли родился сын Роберт. Ляйсан отказалась от анестезии. Роды длились 12 часов.

 

TaroTaro желает Вам успехов и процветания.
Не забывайте оценивать статью, если она Вам понравилась:


 

Читайте также






Комментарии (0)



    Отправить комментарий


    Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.
     __   __  _   _                     ______ 
     \ \ / / | \ | |                    | ___ \
      \ V /  |  \| |  _ __   __      __ | |_/ /
       \ /   | . ` | | '_ \  \ \ /\ / / |  __/ 
       | |   | |\  | | | | |  \ V  V /  | |    
       \_/   \_| \_/ |_| |_|   \_/\_/   \_|
    Введите код, изображенный в стиле ASCII-арт.