Как избавиться от бессонницы весной

Психологи имеют мнение, что если человек в течение нескольких дней не может заснуть через 20-25 минут после того, как лег спать, то у него есть определенные нарушения сна. Причины могут быть самые разные. Весной бессонница может прийти с вероятностью на 25% больше, чем в любое другое время года. Главная причина – авитаминоз. После зимы организм не успевает восстановиться и полноценно отдохнуть за привычные 8 часов сна. Кроме того, увеличение продолжительности светового дня и перемена погоды приводят к тому, что изменяются привычки сна: проснуться и заснуть намного сложнее.
Не забывайте оценивать статью, если она Вам понравилась: