Если начало правильного питания, занятий спортом и отказа от вредных привычек пришлось именно на сегодня, то постарайтесь не делать слишком резких ограничений для себя – есть вероятность того, что слишком стремительные изменения могут спровоцировать отложить их еще на некоторое время.