Вам удастся сегодня спасти свой желудок от расстройства и улучшить самочувствие, если Вы откажетесь от жирной и жареной животной пищи. Попробуйте сегодня побыть вегетарианцем, подключите к этой идее коллег или домашних – так будет легче преодолеть первоначальный барьер.

Болезненные проявления в спине могут не дать Вам полноценно отдохнуть: постоянный поиск положения, при котором не чувствуется боль, будет нарушать и сон и отдых. Так не задерживайтесь с лечением! Обратитесь к специалисту как можно скорее.

Вам сегодня показан только активный отдых, поэтому заранее подготовьтесь: либо организуйте спортивные игры с детьми на свежем воздухе или в спортзале или съездите на дачу.Опасайтесь сквозняков.

Появляющиеся головные боли должны Вас насторожить, одной из причин может быть дистония сосудов при начальной стадии остеохондроза. Следует не только пройти обследование, но и начать больше двигаться и выполнять специальные упражнения.

Усталость от постоянного контроля за своими действиями, упражнения и диеты могут спровоцировать нервное расстройство. Предупредите подобный эмоциональный взрыв – сделайте паузу в своем стремлении к совершенству.

Не изнуряйте себя сегодня излишне активными физическими упражнениями, особенно при полном отсутствии всякого на то желания. Вспомните о витаминном чае, завалявшемся на полке, съешьте пару апельсинов или мандаринов – Вы почувствуете себя намного лучше.

Ваше самовнушение может сегодня превратить даже легкую головную боль в тяжелейшее  безысходное состояние. Позвольте или даже потребуйте близких немного поухаживать за Вами, и через некоторое время Вы будете порхать от оказанного Вам внимания, позабыв о боли.

В этот день велика вероятность обострения почечных болезней. Во избежание болезненного состояния пейте больше жидкости – до двух литров в день, и урежьте количество белковой пищи – эти действия благотворно отразятся на состоянии Вашего здоровья.

Девиз сегодняшнего дня – меньше нервных переживаний и хороший вечерний релакс, например, массаж под умиротворяющую музыку. От эмоционального состояния будет зависеть Ваше общее самочувствие и настроение в течение нескольких последующих дней.

Если день будет солнечным, то в обеденный перерыв или просто в дневное время пройдитесь по воздуху, почувствуйте энергию, которую получает организм от солнечных лучей и притока кислорода. У Вас сразу улучшится самочувствие.