Сегодня будьте внимательны к приобретаемым лекарствам, а вернее к дозировкам и побочным эффектам – тщательно изучите инструкцию, чтобы не оказаться в том положении, когда нужно будет лечиться от неправильно подобранного лекарственного средства.

Чтобы сосуды оставались в норме, мало следить за уровнем холестерина, обязательно нужно контролировать то, как Вы сидите: если Вы закидываете ногу за ногу, то лучше делать это как можно реже или совсем отказаться от подобной дурной привычки – так Вы только вредите себе.

Представьте, что Вы сегодня – хрустальная ваза, иногда такое очень полезно для поддержания здоровья. По возможности следите, чтобы ни Вы ни на Вас ничего не упало – возможны серьезные травмы и незаживающие повреждения.

Организуйте сегодня день заботы о желудке. Помните, что не все, что Вам нравится, должно нравиться ему. Обязательно позаботьтесь о горячем завтраке, желательно, в виде каши. В обед необходимо сбалансированное питание, тоже с обязательным горячим первым.

Сегодня во избежание проблем с кишечником и в целом с желудочно-кишечным трактом постарайтесь сегодня отказаться от диетических коктейлей и разнообразных добавок, которые так рьяно пропагандируют к употреблению. Лучше с ними повременить.

Поберегите свои силы. Главное условие для нормального самочувствия - получение энергии в достаточном количестве. Часть ее мы получаем с пищей, часть – во время отдыха, поэтому уделите внимание тому, как Вы питаетесь и отдыхаете.

Грозит Вам гипертония или нет, но постарайтесь все время контролировать свое давление. Держать его в норме Вам поможет здоровое питание. Неплохо время от времени пить чай, который помогает выводить холестерин и помогает сосудам оставаться эластичными.

Вместо того чтобы заглатывать горстями таблетки при первых проявлениях головной боли, попробуйте выйти на свежий воздух или сделать себе самомассаж – подобные действия окажутся более действенными, чем лекарственные средства.

Если Вы настроены на улучшение своей внешности и занимаетесь фигурой, то сегодня можете сделать небольшую передышку – это Вам не навредит, а вот дополнительно наберетесь сил для последующих занятий, это точно.

Сегодня постарайтесь отказаться совсем от молочных продуктов или ограничьте  их потребление: возможные проблемы с почками могут обостриться от большого количества белка, которое поступит с этими продуктами. Лучше отдайте предпочтение растительной пище.