Ляйсан Утяшева знает, как нужно худеть



Известнейшая российская спортсменка и телеведущая Ляйсан Утяшева в своем Инстаграме рассказала поклонникам о том, как нужно правильно худеть:

«Скоро весна, живот должен обязательно уйти. Для этого нужно выполнять упражнения на пресс. Начинаем с «уголка». Ножки нужно поднять и держать. Затем досчитайте до ста. Плевать на боль, терпите!

Переходим к растяжке. Не сгибая тянем ножки. Одну ножку оставляем в воздухе и считаем до ста. В самом конце все просто – классические упражнения на пресс – 50 раз!».

Напомним, что не так давно у Ляйсан Утяшевой и Павла Воли родился сын Роберт. Ляйсан отказалась от анестезии. Роды длились 12 часов.

 

TaroTaro желает Вам успехов и процветания.
Не забывайте оценивать статью, если она Вам понравилась:

Читайте также



Как снять стресс

Уже доказано психологами, что нервный стресс отрицательно влияет на здоровье человека. После стресса появляются различные... Читать дальше



Комментарии






Комментарии (0)



    Отправить комментарий


    Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.
              _____         _____   _   _ 
    / __ \ / __ \ | \ | |
    _ _ `' / /' ____ | / \/ | \| |
    | | | | / / |_ / | | | . ` |
    | |_| | ./ /___ / / | \__/\ | |\ |
    \__, | \_____/ /___| \____/ \_| \_/
    __/ |
    |___/
    Введите код, изображенный в стиле ASCII-арт.