Как избавиться от обиды в отношениях



Обида — это чувство, которое характеризуется ощущением чувства несправедливости и оскорбительного отношения по отношению к себе. Обида на любимого возникает, когда любимый человек ведет себя не так, как нам хочется. Любовь и обида часто идут по соседству в отношених между мужчиной и женщиной, т.к. мужчина и женщина находятся на разных психологических полюсах. Этму о эмоциональному проявлению подвержены, в основном, женщины. Обида на мужа  - это часть семейной жизни, если партнеры не говорят открыто между собой. В этом случае гамым главным рецептом семейного счастья является прощение обид. Поэтому многие женщины ищут ответы на вопросы: "как избавиться от обиды", "как забыть обиду", "как простить и отпустить обиду".

Обида часто базируется на трех принципах:

1. Гордость и превозношение своей персоны (я знаю, как ты должен себя вести)
2. Гнев и возмущение (меня возмущает, что ты себя ведешь не так, как я ожидаю)
3. Снятие вины и ответственности с себя (это не моя вина, а твоя)

Обида является женской формой гнева. Или детской, показывает черты инфантилизма.  Проявляется в том, что внешне нет никаких признаков - все происходит тихо, внутри, женщина отстраняется, замыкается в себе и даже часто не показывает свои слезы. При этом внутри чувствует себя разрушенной и подавленной, возмущенной несправедливым отношением к себе. 

Такие обиды, особенно частые,  ведут к разрушению отношений, убивают доверие и психику, человек ввергает себя в болезни и страдания. Чтобы избежать этого, нужно научиться управлять своими эмоциями и работать с обидами. Существуют многочисленные психологические тренинги по прощению обид. В этом случае человек может понять необходимость избавляться от обид, предварительно анализировать их негативное воздействие на Судьбу.

Главные правила по работе с обидами:

1. Обиды обязательно нужно проговаривать. Научитесь говорить о своих обидах. Важно выбирать форму, место, время, обстоятельства. Если вам трудно говорить словами, вербально, то вначале можно произносить свои обиды в письменном виде, причем, не обязательно отправлять эти письма адресату. Такой маневр можно совершить и в том случае, если вы уже не имеете возможность выговорить свои обиды причинившему их человеку. В любом случае, важно, чтобы чувство обиды получило выход. Было осознанно вами, принято и пережито.

2. Не манипулируйте окружающими на основе своей обиды. Иначе ваш муж может выработать стойкий иммунитет или ненависть к женским слезам, а дети получат комплексы в общении.

3. Принимайте других людей такими, какие они есть. Для этого нужно понять и сказать себе, что все мы разные. У каждого свой путь, своя судьба. И в этом может помочь молитва, медитация, релаксирующая музыка.

4. Научитесь говорить о своих чувствах и о том, что для вас важно. Начиная с самого мелкого и не важного. И потом переходите к более сложным и важным вещам.

Психологическое исследование личности

Психологическое исследование любовных отношений

 

TaroTaro желает Вам успехов и процветания.
Не забывайте оценивать статью, если она Вам понравилась:

Читайте также



Как снять стресс

Уже доказано психологами, что нервный стресс отрицательно влияет на здоровье человека. После стресса появляются различные... Читать дальше



Комментарии






Комментарии (0)



    Отправить комментарий


    Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.
       ___   __   __  _  __   __  _     
    / _ \ \ \ / / | | \ \ / / | |
    / /_\ \ \ V / | | \ V / | |
    | _ | / \ | | \ / | |
    | | | | / /^\ \ | | | | | |____
    \_| |_/ \/ \/ |_| \_/ \_____/

    Введите код, изображенный в стиле ASCII-арт.