Как похудеть к Новому году

Уже скоро, почти через полтора месяца к нам постучится самый радостный и ожидаемый праздник для детей и взрослых - Новый год 2015. В этот день женщинам хочется быть особенно красивыми, желанными и любимыми. Поэтому они начинаю готовить себя к этому волшебному моменту заранее, чтобы в сам заветный праздничный день блеснуть своим очарованием и покорить своего любимого мужчину или привлекательного незнакомца. Помогут вернуть телу красивую форму комплексные советы для представительниц прекрасного пола. Сейчас как раз - есть возможность уделить себе время и эти полтора месяца посвятить интенсивному уходу за собой и возвращению стройности.

Нужно соединить физические упражнения и диету. Для диеты выбирать растительные и натуральные продуктиы - овощи и фрукты, желательно в сыром виде, в виде салатов или иногда тушеные. Особое предпочтение отдаем болгарскому перцу, помидорам, моркови, свекле, шпинату, тыкве: эти овощи богаты калием, который помогает снимать отеки, придает бодрость и свежесть.Овощи обладают клетчаткой, которой природой предназначено собирать и быстро выводить токсины из организма. К овощам и фруктам добавляем орехи, овсяную кашу, отруби. И разбавляем свой рацион кисломолочными продуктами с бифидобактериями - биокефиром, йогуртами, ряженкой, простоквашей и т.п.

Включить в рацион большое количество жидкости для выведения всех токсинов и шлаков. Соки, компоты, настои трав, шиповника, минеральная вода, чай с молоком. Особой популярностью пользуется зеленый чай с лимоном - лимон хорошо расщепляет жиры, а зеленый чай обладает мочегонным действием. Большое количество жидкости благотворно отразится на коже как дополнительное увлажнение. Увлажненять кожу нужно и внешне -  маски, кремы и компрессы очень поддержат клетки кожи и помогут ей принять прежнюю нежность и сияющий вид.

Откажитесь от соли - она обладает свойством накапливать и задерживать воду в организме. 

Прогулки в парке благотворно воздействуют не только на кожные покровы, но и на работу всех внутренних органов.

Обязателен здоровый сон - клетки делятся наиболее активно с 10 до 12 часов ночи. И очищаются от токсинов.

Добавить массаж. Это самый лучший метод восстановления формы тела. Массаж можно использовать любой - ручной, аппаратный, антицеллюлитный, вакуумный, ультразвуковой. Самое важное его действие - он удаляет застой лимфы, кожа приобретает обрести упругость и гладкость. Лифтинговые процедуры подтянут кожу всему телу и вернут ей гладкость и упругость.

Узнать свой гороскоп судьбы

Узнать свой любовный Таро расклад